این حالت معمولاً موقتی است و به مرور زمان از بین می‌رود.ورزش‌های منظم و متعادل برای کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب (اجتناب از ورزش‌های سنگین قبل از خواب).درمان و پیشگیری از بختک می‌تواند شامل ت�